鶏の照り焼き
作り方
- １鶏もも肉は筋を取り、フォークなどで皮目を刺して穴をあける。
- ２フライパンにサラダ油を加え、鶏肉を皮目からきつね色に焼く。
- ３両面を焼き、中まで火が通ったら「追いがつおつゆ２倍」を入れて煮からめる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
299kcal
タンパク質
21.2g
脂質
20.8g
炭水化物
3.3g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.7g
ミツカンメニューチーム
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