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鶏肉とトマトの塩ちゃんこ鍋

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鶏肉とトマトの塩ちゃんこ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

299 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

鶏もも肉１枚

白菜１／４個

トマト２個

長ねぎ１本

エリンギ１パック

〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ　ストレート１袋

＜オススメ〆＞

中華めん　（乾）１玉

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート

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作り方

１具材はそれぞれ食べやすい大きさに切り分ける。
２鍋に「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート」をよくふってから入れ、火をつける。沸騰したら１を入れて煮込む。
＜オススメの〆＞
スープに中華めんを入れていただく。

※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

299kcal

タンパク質

17.3g

脂質

9.7g

炭水化物

36.2g

野菜量

271.5g

食塩相当量

3.2g

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