冷しゃぶサラダの冷やし中華
材料 2 人分
- 中華めん （乾） ２玉
このレシピに使われている商品
冷やし中華のつゆしょうゆ
作り方
- １豚しゃぶしゃぶ肉は湯でサッとゆで、自然に冷ましておく。
- ２お好みのサラダ用野菜を食べやすい大きさに切る。
- ３中華めんをゆで、冷水で冷やし、水けをきってから器に盛る。
- ４３に野菜と豚しゃぶしゃぶ肉をのせ、仕上げに「冷やし中華のつゆ しょうゆ」と小ねぎをかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
649kcal
タンパク質
25.4g
脂質
14.2g
炭水化物
98.5g
野菜量
40.7g
食塩相当量
3.4g
ミツカンメニューチーム
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