鶏白すきやき
調理時間
20分
エネルギー
380 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 鶏もも肉 ４００ｇ
＜調味料＞
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作り方
- １具材は全て食べやすい大きさに切る。（長ねぎはぶつ切り、たまねぎは輪切りがおすすめです。）
- ２すき焼き鍋もしくはフライパンに油を熱し、長ねぎを焼く。長ねぎに焼き色が付いてきたら鶏肉を加えて表面に火を通すように焼く。
- ３２に＜調味料＞を全て加え、残りの具材を入れていく。具材に程よく火が通るまで加熱する。
- ４お好みで、溶いた卵につけていただく。
※〆にうどんを加えてお召し上がり下さい。
ミツカン社員メモ
鶏だしの上品な旨みで食べるすき焼きです。鶏だし・鶏肉・卵と相性の良い組み合わせをお楽しみ下さい。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
380kcal
タンパク質
24.9g
脂質
24.0g
炭水化物
15.2g
野菜量
113.3g
食塩相当量
2.2g
