ところてん冷やし中華
調理時間
15分
エネルギー
211 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ところてん ４００ｇ
このレシピに使われている商品
冷やし中華のつゆしょうゆ
作り方
- １ところてんは水切りする。きゅうり、ハムは細切り、トマトは縦半分に切り、５ｍｍ幅にスライスする。貝割れ菜は根を切る。
- ２器にところてんを盛り、きゅうり、ハム、トマト、錦糸卵を放射状にのせて中央に貝割れ菜をのせる。
- ３「冷やし中華のつゆしょうゆ」をまわしかけてお好みで練りがらし、ラー油を添える。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。※画像は一人分です。
ミツカン社員メモ
中華麺の代わりにところてんを使った超さっぱり冷やし中華！麺をゆでる必要がないので暑い季節にお勧めです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
211kcal
タンパク質
14.6g
脂質
10.9g
炭水化物
15.3g
野菜量
129.3g
食塩相当量
3.3g
