丸鶏と野菜のアウトドア鍋
調理時間
1時間以上
エネルギー
563 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 鶏丸肉 １羽
＜オススメ〆＞
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作り方
- １キャベツはザク切りにする。じゃがいもは乱切りにする。たまねぎ、トマトはくし形切りにする。ズッキーニは半月切りにする。
- ２鍋に「キムチ鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら１と鶏丸肉を入れて、お好みでローズマリーをおき、ふたをして約１時間半～２時間煮て具材に火を通す。
- ＜オススメの〆＞
- 残ったつゆに、サラダ用スパゲッティを入れ、やわらかくなったら、ピザ用チーズを混ぜてスープパスタ風にしてお召し上がりください。
- お好みで粗挽き黒こしょうを入れても美味しくお召し上がりいただけます。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
豪快に鶏１羽を丸ごと入れたお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
563kcal
タンパク質
40.5g
脂質
31.0g
炭水化物
27.5g
野菜量
179.7g
食塩相当量
4.8g
