「〆まで美味しいミニパック」で漬けるさわらの漬け焼き
調理時間
15分
エネルギー
148 kcal
※エネルギーは1人前の値
4
人分
作り方
- １ポリ袋にさわらと＜調味料＞を入れ、空気を抜いて口をしめ、冷蔵庫に入れて半日以上おく。
- ２さわらを取り出し、グリルまたはオーブンなどで焼く。
※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
「〆まで美味しいミニパック」で魚の漬け焼きが簡単に作れます。ポリ袋で下味調理しておけば、仕上げは加熱するだけ。お弁当のおかずにもピッタリです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
148kcal
タンパク質
16.6g
脂質
7.8g
炭水化物
1.0g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.3g
