鶏とたまねぎのごま炒め

鶏とたまねぎのごま炒めのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

379 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/2個
  • ピーマン 1と1/2個
  • ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3
  • このレシピに使われている商品

    金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ

    金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ

    作り方

    • 鶏もも肉は一口大に切る。たまねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。
    • フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を炒める。火が通ったら、たまねぎ、ピーマンを加えて炒め、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えて全体にからめる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    379kcal

    タンパク質

    22.1g

    脂質

    27.8g

    炭水化物

    7.3g

    野菜量

    66.1g

    食塩相当量

    1.2g

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