さんまの刺し身

さんまの刺し身
調理時間

10分以内

エネルギー

148 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<付け合わせ>

  • 大根 適量(つま用)
  • 青じそ 適量
  • 万能ねぎ 適量
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 皿にさんま(刺し身)と<付け合わせ>を盛る。「味ぽん」を添える。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    148kcal

    タンパク質

    8.7g

    脂質

    10.8g

    炭水化物

    2.6g

    野菜量

    25.3g

    食塩相当量

    1.1g

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