焼きとり

焼きとりのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

184 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 長ねぎ 1/2本
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ
  • キャベツ 2枚
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • フライパンに鶏もも肉と長ねぎで焼き鳥用に作ったものを串ごと並べて焼く。
    • 鶏肉に火が通ったら、「追いがつおつゆ2倍」とみりんを合わせたものを加えて、照りがつくまで煮詰めてからませる。
    • 一口大にちぎったキャベツを添えて、お好みで七味とうがらしをふる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    184kcal

    タンパク質

    11.8g

    脂質

    9.0g

    炭水化物

    11.5g

    野菜量

    65.0g

    食塩相当量

    1.7g

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