青菜の粉ふきいも
調理時間
20分
エネルギー
111 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1じゃがいもは皮をむき、一口大に切ってからゆでる。
- 2じゃがいもがやわらかくなったら、ゆで汁を捨て、「おむすび山 青菜」を全体にふりかけ、ふたをして鍋ごとふって粉ふきにする。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
111kcal
タンパク質
2.4g
脂質
0.7g
炭水化物
24.5g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.6g
20分
111 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
111kcal
タンパク質
2.4g
脂質
0.7g
炭水化物
24.5g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.6g