ホタテとトマトのマリネ

ホタテとトマトのマリネ
調理時間

15分

エネルギー

172 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ほたて貝 (刺身用) 6個
  • フレッシュバジル 3枚
  • ミツカン やさしいお酢 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • トマトはヘタを取り、ザク切りにする。ほたて(刺身用)は半分の厚さに切る。
    • バジルはちぎる。
    • ボウルに材料を全て入れ、10分くらいなじませる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    172kcal

    タンパク質

    15.7g

    脂質

    6.4g

    炭水化物

    12.6g

    野菜量

    73.4g

    食塩相当量

    0.9g

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