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ホットプレートで作るなすとゴーヤの鶏キムチ鍋

Name: ホットプレートで作るなすとゴーヤの鶏キムチ鍋
Yield: 4
Cuisine: 中国・韓国
Ingredients: 鶏もも肉 １枚; キャベツ ３００ｇ; ゴーヤ １／２本; なす ２本; しめじ １パック; 〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋

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調理時間

20分

エネルギー

199 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

鶏もも肉１枚

キャベツ３００ｇ

ゴーヤ１／２本

なす２本

しめじ１パック

〆まで美味しい　キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいキムチ鍋つゆストレート

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作り方

１鶏肉は一口大に切る。キャベツは一口大に切り、なすは１ｃｍ幅の半月切りにする。ゴーヤは縦に半分に切り、種とワタをスプーン等で取る。薄切りにして、塩を振って３０分程度なじませ、水洗いする。しめじは石づきをとり、小房にわける。
２ホットプレートに「キムチ鍋つゆストレート」をよく振ってから入れて火にかける。煮立ったら、煮えにくいものから順に入れる。
３火が通ったものからいただく。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算