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鯵の胡麻つゆ和え

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鯵の胡麻つゆ和えのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

110 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

練りごま（白）小さじ２

あじ　（刺身用）１尾

しょうが１／２片

みつば適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１「追いがつおつゆ２倍」と練りごまを混ぜたものに、食べやすい大きさに切ったあじを３０分漬ける。
２１のあじを取り出し、針しょうが、３ｃｍ幅に切ったみつばをあえる。

※漬け込み時間は調理時間に含めていません。

ミツカン社員メモ

刺身を使ったアレンジ小鉢メニューです。あじと練りごまの相性は抜群です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

110kcal

タンパク質

11.5g

脂質

5.3g

炭水化物

3.8g

野菜量

8.8g

食塩相当量

1.1g

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