レンジで１０分！ねぎたっぷり豚丼
調理時間
10分以内
エネルギー
714 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ご飯 軽く丼２杯分（４００ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １豚バラ肉は４ｃｍ長さに切る。たまねぎは縦半分に切り、繊維を断つように５ｍｍ幅に切る。
- ２耐熱皿に豚バラ肉、たまねぎを入れ、「味ぽん」を回しかける。ラップをせずに、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。取り出して軽く全体を混ぜ、さらに２～３分、豚肉に火が通り、たまねぎが透き通るまで加熱する。
- ３丼にご飯をよそい、きざみのり、２、万能ねぎ、いりごまの順にのせ、ごま油を回しかける。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
point
豚バラ肉にたっぷりのねぎをのせた電子レンジで作る丼です。「味ぽん」にごま油を足らすことで香ばしさが加わり、さっぱりなのにガッツリ楽しめます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
714kcal
タンパク質
17.9g
脂質
32.0g
炭水化物
82.3g
野菜量
57.8g
食塩相当量
2.2g
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