下味冷凍 ミートスパゲティ

下味冷凍 ミートスパゲティ
調理時間

15分

エネルギー

768 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/2個
  • にんじん 1/3本
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ8
  • ホールトマト (缶) 1缶
  • スパゲティ 200g
  • 粉チーズ 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 【下味冷凍】
    • たまねぎとにんじんはみじん切りにする。ホールトマトは一口大にくずす。
    • ジッパー付き保存袋に、合いびき肉、「追いがつおつゆ2倍」、塩・こしょう、トマトケチャップを入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。
    • の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。
    • 【調理する】
    • 下味冷凍したを、冷凍のままフライパンに入れ、ふたをして、時々ほぐしながら中火で15分ほど加熱する。
    • スパゲティをゆでて器に盛り、[4]をかける。お好みで粉チーズをかける。

    ※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。※冷凍保存は2~3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。

    point

    家族に人気のミートソースも下味冷凍でささっとできます。お肉たっぷりで食べ応えもバッチリです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    768kcal

    タンパク質

    33.4g

    脂質

    22.1g

    炭水化物

    102.7g

    野菜量

    271.3g

    食塩相当量

    5.6g

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