春キャベツと豚肉のフライパン蒸し
調理時間
10分以内
エネルギー
415 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １春キャベツは水洗いし、手で適当な大きさにちぎり、水けのついたままフライパンに敷き詰める。豚肉は一口大に切り、重ならないように春キャベツの上に広げて並べ、ふたをして中火で７分ほど加熱する。
- ２<Ａ>を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００ｗ）に１分かける。
- ３１を皿に盛り、２をかける。
※保存方法・調理工程によって栄養成分は変わります。
ミツカン社員メモ
葉のやわらかい春キャベツは、蒸してもとても美味しいです。春キャベツがたっぷり入った美容にうれしい一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
415kcal
タンパク質
16.2g
脂質
32.9g
炭水化物
11.4g
野菜量
143.5g
食塩相当量
2.2g
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