春キャベツの豚肉ロール
調理時間
15分
エネルギー
513 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １春キャベツは芯を薄くそぎ、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。
- ２１の水けをペーパータオルでふき、巻く幅に合わせて豚肉を並べ、豚肉の上にピザ用チーズをふる。手前側と両脇を折り込み、きつめに巻く。４本作る。
- ３耐熱皿に２をのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で５分、豚肉に火が通るまで加熱する。水けがあれば捨て、粗熱が取れたら一口大に切る。
- ４器に盛り、粗挽き黒こしょうをふり、「味ぽん」を添える。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
レンチンのみで出来る春らしい肉巻きです。春キャベツのみずみずしくてやわらかい味わいをお楽しみください。「味ぽん」ダレとの相性がぴったりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
513kcal
タンパク質
21.9g
脂質
40.9g
炭水化物
11.3g
野菜量
170.0g
食塩相当量
2.1g
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