レンジで作る手羽先のさっぱり甘辛煮
材料 2 人分
- 鶏手羽先 ６本（３６０ｇ）
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏手羽先は、両面 骨にそって、フォークで数か所穴をあける。
- ２耐熱皿に、＜調味料＞を入れて混ぜ合わせ、１を入れる。ラップをふんわりかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。一度取り出し、鶏肉の上下を返す。再度ラップをふんわりかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
- ３火が通ったら器に２を盛り付け、小ねぎを散らす。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
「カンタン酢」と家庭内にある調味料を使って、レンジで簡単に鶏肉のおかずメニューができます。おろししょうが、おろしにんにくはチューブのものを使うと更に簡単にできます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
357kcal
タンパク質
20.4g
脂質
23.5g
炭水化物
12.9g
野菜量
5.4g
食塩相当量
4.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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