豪快！新玉ねぎのぽんステーキ
調理時間
15分
エネルギー
202 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １たまねぎは横半分に切る。それぞれ底になる方に、放射状に３本切り目を入れる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。
- ２ベーコンは１ｃｍ幅の斜め切りにする。フライパンに入れ、弱火でじっくり炒め、脂が出たら取り出す。
- ３たまねぎを加え、両面をこんがりと焼き色がつくまで炒め、ベーコンを戻し入れる。「味ぽん」を回し入れ、炒めからめる。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
最初に電子レンジにかけ火を通すことで、焼き加減の心配をせずに作れます。ベーコンのコクと旨みがうつった甘い新玉ねぎと「味ぽん」がよく合います。豪快にお召し上がりください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
202kcal
タンパク質
6.5g
脂質
11.9g
炭水化物
18.7g
野菜量
188.0g
食塩相当量
2.0g
