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焼あごだしのたけのこご飯

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焼あごだしのたけのこご飯のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

445 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

米１．５合

たけのこ　（水煮）１本

菜の花２茎

油揚げ１／２枚

〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆミニパック小袋１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ミニパック

〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１米は洗ってざるに取り、３０分ほどおく。
２油揚げは油抜きをして細切りにする。たけのこは薄切りにする。
３炊飯器に１を入れ、１．５合の目盛りまで水を注ぐ。菜の花はサッとゆでて、一口大に切る。
４３に２、「〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れて、軽く混ぜ、炊飯する。
５炊き上がったら、軽く混ぜ、３の菜の花を混ぜて器に盛る。

※調理時間に浸漬時間、炊飯時間は含みません。

ミツカン社員メモ

ほんのりとしたあごだし風味を感じる、炊き込みごはんです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

445kcal

タンパク質

10.4g

脂質

2.8g

炭水化物

90.7g

野菜量

45.0g

食塩相当量

2.1g

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