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鶏飯

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鶏飯のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

363 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯茶碗２杯

蒸し鶏３０ｇ

干ししいたけ２個

みりん小さじ２

しょうゆ小さじ２

さやえんどう４個

錦糸卵１６ｇ

小ねぎ　（小口切り）適量

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

湯２カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１蒸し鶏は細かく裂き、さやえんどうは塩ゆでしてからせん切りにする。干ししいたけはもどして「本みりん」、しょうゆ、もどし汁で煮含め、せん切りにする。
２「追いがつおつゆ２倍」と湯を１：４程度で合わせる。
３ご飯の上に１、錦糸卵、小口切りにした小ねぎをのせ、２をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

363kcal

タンパク質

10.7g

脂質

2.1g

炭水化物

71.7g

野菜量

5.4g

食塩相当量

4.1g

ミツカンメニューチーム

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