まぐろとアボカドのぽんポキ
調理時間
10分以内
エネルギー
172 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
172kcal
タンパク質
15.2g
脂質
10.1g
炭水化物
5.9g
野菜量
15.7g
食塩相当量
1.5g
10分以内
172 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
172kcal
タンパク質
15.2g
脂質
10.1g
炭水化物
5.9g
野菜量
15.7g
食塩相当量
1.5g