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クレソンの寄せ鍋

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クレソンの寄せ鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

315 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

鶏もも肉８０ｇ

白身魚　(切り身) １切れ（１００ｇ）

白菜２００ｇ

長ねぎ１／２本

にんじん２５ｇ

クレソン１束

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆミニパック小袋１袋（３２ｇ）

水１カップ

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１具材は全て食べやすい大きさに切る。
２小さめの鍋に水と「〆まで美味しい　寄せ鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。クレソン以外の具材を鍋に入れ、火を通す。
３仕上げに、クレソンを加えて軽く煮込む。

※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。

ミツカン社員メモ

１人前から作れる冬のあったかお鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

315kcal

タンパク質

35.2g

脂質

12.0g

炭水化物

15.8g

野菜量

287.3g

食塩相当量

3.8g

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