鯛しゃぶ
調理時間
20分
エネルギー
276 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- たい (刺身用) 300g
<オススメ〆>
このレシピに使われている商品
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
276kcal
タンパク質
21.1g
脂質
5.8g
炭水化物
34.2g
野菜量
66.3g
食塩相当量
4.0g
20分
276 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
276kcal
タンパク質
21.1g
脂質
5.8g
炭水化物
34.2g
野菜量
66.3g
食塩相当量
4.0g