海鮮ちらし寿司
材料 4 人分
- ご飯 ３合分（約１０００ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２刺身、うなぎのかば焼は一口大に切る。菜の花は塩ゆでする。
- ３１を皿に盛り、刺身、うなぎのかば焼を全体に散らす。さらにえび、イクラ、菜の花、錦糸卵を盛り付ける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
701kcal
タンパク質
30.7g
脂質
12.9g
炭水化物
110.6g
野菜量
12.5g
食塩相当量
4.0g
ミツカンメニューチーム
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