トマトのぽんオリーブ風味サラダ

トマトのぽんオリーブ風味サラダのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

172 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

  • たまねぎ 1/6個
  • イタリアンパセリ 適量
  • しょうが 1/3片
  • ミツカン 味ぽん 1/4カップ
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • トマトを湯むきする。切れ目を入れて、芯の部分をくりぬく。
    • たまねぎ、イタリアンパセリ、しょうがをみじん切りにして、「味ぽん」とオリーブオイルを混ぜた中に15分漬ける。
    • 器にトマトを盛り付け、をくりぬいたトマトの芯部分に詰める。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    172kcal

    タンパク質

    4.0g

    脂質

    10.2g

    炭水化物

    17.3g

    野菜量

    188.0g

    食塩相当量

    4.7g

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