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鍋焼きちからうどん

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鍋焼きちからうどんのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

516 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

うどん　（冷凍）４玉

もち４個

鶏もも肉１枚

小松菜１束

長ねぎ１本

しいたけ４個

かまぼこ１／２本

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１カップ

水３カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１鶏肉は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切り、小松菜は４ｃｍ長さに切る。しいたけは１ｃｍ厚に切る。かまぼこは薄く切る。
２鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を入れて煮立てる。
３２に冷凍うどんと１を入れて煮た後、最後に焼いたもちをのせる。

※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

516kcal

タンパク質

22.4g

脂質

10.4g

炭水化物

79.3g

野菜量

96.9g

食塩相当量

3.1g

ミツカンメニューチーム

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