モロヘイヤと長いものネバネバ和え
作り方
- １モロヘイヤは熱湯でサッとゆで、冷水に取る。よく水けをきってザク切りにする。
- ２トマトと長いもは、サイコロ状に切る。
- ３ボウルに全ての野菜と「味ぽん」を加えてよく混ぜる。
- ４器に盛り付け、かつお節をのせる。
ミツカンメニューチームより
モロヘイヤと長いものネバネバ食感がたまりません。良く冷やしてお召し上がりください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
36kcal
タンパク質
2.5g
脂質
0.2g
炭水化物
7.2g
野菜量
61.4g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
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