えびフライ卵とじ丼
調理時間
20分
エネルギー
632 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1鍋に<調味料>を入れて煮立て、溶き卵を流し入れ、ふたをして卵が好みのかたさになったら火を止める。
- 2器にご飯を盛り、温めたエビフライをのせ、1をのせて、みつばを飾る。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
632kcal
タンパク質
21.2g
脂質
10.2g
炭水化物
107.2g
野菜量
0.9g
食塩相当量
3.8g
20分
632 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
632kcal
タンパク質
21.2g
脂質
10.2g
炭水化物
107.2g
野菜量
0.9g
食塩相当量
3.8g