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枝豆と豆腐のサラダ

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枝豆と豆腐のサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

121 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

絹ごし豆腐１／２丁

枝豆２５ｇ（さや付き）

貝割れ菜１／４パック

にんじん少々

フライドオニオン適量

ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き適量

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金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ

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作り方

１絹ごし豆腐は３ｃｍ角に切る。ゆでた枝豆はさやから出し、貝割れ菜は根元を切り、半分に切る。にんじんはせん切りにする。
２器に彩りよく盛り、フライドオニオンを散らし、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

121kcal

タンパク質

5.9g

脂質

8.4g

炭水化物

5.4g

野菜量

23.2g

食塩相当量

0.7g

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