鶏ひき肉と枝豆の落とし揚げ
材料 2 人分
- 鶏ひき肉 １００ｇ
＜付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １長いもはすりおろす。コーン缶の汁をきる。
- ２鶏ひき肉、枝豆、塩、１をよく混ぜ合わせる。
- ３油を１６０～１７０℃に熱し、２を丸めて落とし入れ、色よく揚げる。器に＜付け合わせ＞の野菜とともに盛り、「味ぽん」を添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
170kcal
タンパク質
12.3g
脂質
10.0g
炭水化物
7.0g
野菜量
39.8g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
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