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うなとろ

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うなとろのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

112 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

うなぎの蒲焼き１／２尾

オクラ２本

長いも５０ｇ

ミツカン　味ぽん適量

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味ぽん

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作り方

１オクラはゆでて小口切りにする。長いもはすりおろす。うなぎのかば焼は電子レンジ（６００Ｗ）またはオーブントースターで温め、１．５ｃｍ幅に切る。
２１を器に盛り、「味ぽん」をかける。

ミツカンメニューチームより

夏におすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

112kcal

タンパク質

8.0g

脂質

6.4g

炭水化物

5.9g

野菜量

6.8g

食塩相当量

1.3g

ミツカンメニューチーム

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