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ねぎま串鍋

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ねぎま串鍋のレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

304 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

まぐろ４００ｇ（ぶつ切り）

長ねぎ２本

鶏ささみ３本

ソーセージ５本（ポーク）

うずら卵　（水煮）４個

昆布だし５カップ

＜つけダレ＞

ミツカン　味ぽん適量

または、ミツカンかおりの蔵丸搾りゆず適量

このレシピに使われている商品

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作り方

１長ねぎ、鶏ささみ、ポークソーセージは３ｃｍ程の長さに切る。
２鍋に昆布だしを煮立て、長ねぎを入れる。
３長ねぎに火が通ったら、それぞれ串にお好みの具材を刺して、鍋に入れる。
４まぐろのぶつ切りはサッと煮て、他の串、具材と一緒に「味ぽん」または「かおりの蔵　丸搾りゆず」につける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

304kcal

タンパク質

40.7g

脂質

10.0g

炭水化物

11.1g

野菜量

45.0g

食塩相当量

3.5g

ミツカンメニューチーム

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