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菜の花と新たまねぎのサラダ

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菜の花と新たまねぎのサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

23 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

菜の花１／２袋

新たまねぎ１／４個

切りのり適量

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１菜の花はゆでて、水にさらす。
２新たまねぎは薄切りにする。
３皿に菜の花、新たまねぎを盛り付け、切りのりを散らす。「かおりの蔵　丸搾りゆず」をたっぷりかける。

※季節的に新たまねぎが無理な場合には、たまねぎを薄切りにして水にさらす。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

23kcal

タンパク質

1.9g

脂質

0.1g

炭水化物

4.8g

野菜量

42.6g

食塩相当量

0.7g

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