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たこのアジアンサラダ

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たこのアジアンサラダのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

178 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

たこ　（生）１５０ｇ（刺身用）

にんじん１／３本

セロリ１／２本

ワンタンの皮４枚

揚げ油適量

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

ごま油大さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１たこは薄切りにし、にんじん、セロリはせん切りにし水にさらす。
２ワンタンの皮は中温の油で揚げる。
３にんじん、セロリの水けをきり、器に盛り、その上にたこを盛る。
４２のワンタンを手で砕いて３にのせ、「追いがつおつゆ２倍」と、熱したごま油をまわしかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

178kcal

タンパク質

13.8g

脂質

7.8g

炭水化物

12.0g

野菜量

56.7g

食塩相当量

1.5g

ミツカンメニューチーム

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