にぎやかいなり
材料 4 人分
- 油揚げ すし揚げ用６枚
＜お好みの具材＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １油揚げは熱湯をかけて油抜きし、半分に切って「追いがつおつゆ２倍」と水で煮汁がなくなるまで弱火で煮詰める。
- ２炊きあがったご飯に「すし酢 昆布だし入り」と白ごまを混ぜ合わせ、１２等分して１に詰める。
- ３２の上に細かく作った炒り卵をのせ、イクラ、ツナ、梅干し、薄く輪切りにしたきゅうりなどのお好みの具材を盛り合わせる。
※油揚げは弱火でじっくりしっとりと煮あげましょう。
ミツカンメニューチームより
彩りあざやか。目にも美味しい、いつもより豪華なおいなりさん。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
432kcal
タンパク質
20.8g
脂質
19.9g
炭水化物
41.0g
野菜量
24.9g
食塩相当量
4.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
