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もち巾着の節約３点おかず鍋

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もち巾着の節約３点おかず鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

136 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

水適量

酒大さじ１

塩ひとつまみ

ほうれんそう１束

長ねぎ１本

もち入りきんちゃく２個

ミツカン　味ぽん適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１鍋に水、酒、塩を入れて沸騰させる。ほうれんそう、長ねぎはそれぞれ食べやすい大きさに切る。
２火の通りにくい食材から鍋に加えていく。
３器に「味ぽん」を入れ、できあがった具材をつけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

136kcal

タンパク質

6.9g

脂質

2.8g

炭水化物

20.6g

野菜量

111.0g

食塩相当量

2.9g

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