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鶏のカリカリナッツフライ

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鶏のカリカリナッツフライのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

440 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

鶏もも肉２枚（５００ｇ）

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ３

おろししょうが小さじ２

溶き卵１個分

片栗粉大さじ４

ピーナッツ２５ｇ

揚げ油適量

ミニトマト適量

レタス適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１鶏もも肉は一口大に切り、「追いがつおつゆ２倍」とおろししょうがを加えたたれにしばらく漬け込み、溶き卵、片栗粉を加えてよく混ぜる。
２１に砕いたピーナッツをまぶして揚げる。
３器にレタスをしき、２を盛り付け、ミニトマトを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

440kcal

タンパク質

24.5g

脂質

30.9g

炭水化物

13.0g

野菜量

29.4g

食塩相当量

1.0g

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