ガリバタチキン
材料 1 人分
- 鶏もも肉 １枚（３００ｇ）
<Ａ>
＜お好みの付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １フライパンに鶏もも肉を入れ、フォークで皮に全体的に穴をあける。
- ２フライパンの中で鶏もも肉の両面に片栗粉をまぶす。サラダ油を入れ、両面焼き目がつくまで中火で加熱する。
- ３２に混ぜ合わせた<Ａ>を入れ、軽くからめる。ふたをして弱火で約１０分加熱する。ふたをとり、バターを入れ、全体にたれをからめる。皿に盛り、＜お好みの付け合わせ＞を添え、残ったたれをかける。
※鶏肉はフォークで皮目に穴をあけることで、皮の縮みを防ぎます。フライパンを傷つけないようにお気をつけ下さい。
ミツカンメニューチームより
「味ぽん」とにんにくにバターのコクをプラスした、ごはんが進むやみつき味のチキンソテーです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
904kcal
タンパク質
52.6g
脂質
62.8g
炭水化物
24.4g
野菜量
0.0g
食塩相当量
5.5g
ミツカンメニューチーム
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