鶏ねぎ塩の冷やしぶっかけそうめん
材料 1 人分
- そうめん （乾） ２束（１００ｇ）
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜Ａ＞の長ねぎ、おろししょうが、ごま油を器に入れ、電子レンジ５００Wで１分間、加熱する。「プロが使う味 白だし」と水を入れてよく混ぜ合わせて、冷やしておく。
- ２耐熱皿に鶏ささみ、酒、「プロが使う味 白だし」を入れ、ふんわりとラップをしたら、電子レンジ５００Wで２分間加熱し、少し冷ましたらほぐす。水菜は３ｃｍ幅に切る。
- ３そうめんは表示の通りゆで、冷水に取り、水けを切る。
- ４３を器に盛り、２をのせ１を注ぐ。お好みで黒こしょうを入れる。
※混ぜてお召し上がり下さい。※栄養成分について、つゆは６０％摂取するとして計算。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
ごま油が香る地鶏だしのぶっかけそうめんです。お好みでレモンを絞れば、味変も楽しめます！！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
647kcal
タンパク質
32.6g
脂質
19.9g
炭水化物
76.5g
野菜量
61.3g
食塩相当量
8.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
