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宮城　せりの豚バラ塩レモン鍋だっちゃ

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宮城　せりの豚バラ塩レモン鍋だっちゃのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

258 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

豚バラ肉　薄切り２００ｇ

白菜１／８株（３００ｇ）

せり１束（２００ｇ）

油揚げ１枚（２０ｇ）

レモン１個

〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ　ストレート１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート

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作り方

１豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜は一口大に切る。せりはザク切りにする。油揚げは油抜きをし、２ｃｍ幅に切る。レモンは輪切りにする。
２鍋に「ミツカン　地鶏塩ちゃんこ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。せり、レモン以外の食材を入れ、火を通す。
３最後にせり、レモンを入れ、軽く煮る。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカンメニューチームより

醤油ベースのせり鍋が定番ですが、地鶏塩ちゃんこ×レモンでちょっぴりエキゾチックなせり鍋に。意外とはまるかも。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

258kcal

タンパク質

10.7g

脂質

19.7g

炭水化物

8.5g

野菜量

105.5g

食塩相当量

2.7g

ミツカンメニューチーム

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