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ごま豆乳のかき氷そうめん

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ごま豆乳のかき氷そうめんのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

444 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

そうめん　（乾）６束

トマト２個

きゅうり１本

青じそ８枚

小ねぎ　（小口切り）大さじ４

ツナ缶小２缶（１６０ｇ）

かき氷２００ｇ

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

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〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

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作り方

１トマトは１ｃｍ幅の角切りにする。きゅうりは細切りにする。青じそはせん切りにする。
２そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。その上にかき氷をのせ、１と油をきったツナを盛りつけ、「ごま豆乳鍋つゆストレート」をかける。最後に小ねぎを散らす。

※かき氷がない時は、「ごま豆乳鍋つゆストレート」を、鍋つゆの半量程度の氷で冷やしてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを４０％摂取するとして計算しています。

ミツカン社員メモ

そうめんをかき氷と一緒に食べることで、シャリシャリとした食感とひんやりした美味しさが楽しめるメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

444kcal

タンパク質

17.2g

脂質

12.7g

炭水化物

62.9g

野菜量

128.3g

食塩相当量

4.6g

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