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わかめとたけのこの炒め物

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わかめとたけのこの炒め物のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

74 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

生わかめ１／２カップ（２５ｇ）

たけのこ　（ゆで）小１本（１００ｇ）

サラダ油　（炒め用）大さじ１

ミツカン　味ぽん小さじ１と１／２

木の芽適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１生わかめはザク切りにする。たけのこは食べやすい大きさに切る。
２フライパンにサラダ油を熱し、たけのこを入れて、焼き目が付くまでよく焼く。
３２に生わかめを加え入れ、サッと炒めたら、火を止めて「味ぽん」をまわしかける。
４器に盛り、木の芽を散らす。

ミツカン社員メモ

しっかりとつけたたけのこの焼き目と木の芽の香りで控えめの塩分でもおいしく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

74kcal

タンパク質

2.1g

脂質

6.2g

炭水化物

3.6g

野菜量

50.2g

食塩相当量

0.5g

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