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わかめと春キャベツのサラダ

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わかめと春キャベツのサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

133 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

生わかめ１／２カップ（２５ｇ）

春キャベツ１／８個（１００ｇ）

新たまねぎ１／４個

ちりめんじゃこ小さじ２

ごま油大さじ２

ミツカン　味ぽん小さじ１

水小さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１生わかめは食べやすい大きさにザク切りにする。春キャベツはせん切りにする。新たまねぎは薄切りにする。
２フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。
３１を器に盛り、２をかける。「味ぽん」と水をあわせてその上にかける。

ミツカン社員メモ

春が旬の食材のサラダです。ごま油の香りと「味ぽん」の酸味で塩分控えめでもおいしくお召し上がりいただけます。食べる際は、よく混ぜていただくと、よりおいしく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

133kcal

タンパク質

1.7g

脂質

12.2g

炭水化物

4.5g

野菜量

60.1g

食塩相当量

0.5g

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