サーモンのソテー レモン風味
材料 2 人分
- サーモン ２切れ（２００ｇ）
＜お好みの付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １サーモンは水けをふき、表面に小麦粉を薄くまぶす。
- ２フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、１を焼く。焼き色がついたら上下を返し、ふたをして２分程度加熱し、中まで火を通す。
- ３余分な油をペーパータオルでふき取り、「カンタン酢レモン」を加える。中火で１分程度煮詰めたら、火を止めて皿に盛り、フライパンの残った汁をかける。＜お好みの付け合わせ＞を添える。
※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。
ミツカンメニューチームより
サーモンをフライパンで焼き、「カンタン酢レモン」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れ、サッと煮詰めます。レモン風味のソースでサーモンがさっぱりと召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
331kcal
タンパク質
22.1g
脂質
20.3g
炭水化物
11.7g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
