ごまだれの冷やし中華
材料 2 人分
- 冷やし中華用めん ２玉
作り方
- １きゅうり、ハムは細切りにする。もやしはゆでて、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす。
- ２冷やし中華用めんはたっぷりの湯でゆでて、氷水で冷やしてごま油をからめる。
- ３器に麺、１の具材を彩りよく盛り合わせ、「冷やし中華のつゆ しょうゆ」をかける。
- ４「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」を一人あたり、大さじ２～３程度かける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
703kcal
タンパク質
23.1g
脂質
22.1g
炭水化物
99.0g
野菜量
87.8g
食塩相当量
5.9g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
きゅうりを使ったレシピ
もやしを使ったレシピ
金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げを使ったレシピ
冷やし中華のつゆしょうゆを使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
