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小松菜と厚揚げの「ごまぽん」炒め

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小松菜と厚揚げの「ごまぽん」炒めのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

219 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

厚揚げ中１枚

小松菜１／２束（１５０ｇ）

ミツカン　ごまぽん大さじ４

ごま油大さじ１

このレシピに使われている商品

ごまぽん

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作り方

１厚揚げは半分の厚さに切り、さらに１ｃｍ幅に切る。小松菜は４ｃｍ長さに切る。
２フライパンにごま油を熱し、厚揚げを入れ、全体に焼き目をつける。
３小松菜を入れ、全体的に油が回ったら、「ごまぽん」を加えて全体を炒め合わせる。

ミツカンメニューチームより

いつもの炒め物の味つけを「ごまぽん」に替えるだけで、いつもと違う１品に仕上がります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

219kcal

タンパク質

10.0g

脂質

16.1g

炭水化物

8.5g

野菜量

63.8g

食塩相当量

1.7g

ミツカンメニューチーム

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