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あじの「ごまぽん」和え

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あじの「ごまぽん」和えのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

73 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

あじ　（刺身用）１００ｇ

しょうが適量

小ねぎ適量

ミツカン　ごまぽん大さじ１

このレシピに使われている商品

ごまぽん

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作り方

１あじ（刺身用）は５ｍｍ幅に切る。しょうがは皮をむいてせん切りに、小ねぎは小口切りにする。
２ボウルなどの容器にあじ、「ごまぽん」を入れ、サッとあえて器に盛り、しょうがと小ねぎをのせる。

ミツカンメニューチームより

ごまの香りと甘みで、あじを美味しく召し上がれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

73kcal

タンパク質

10.2g

脂質

2.4g

炭水化物

1.9g

野菜量

4.3g

食塩相当量

0.6g

ミツカンメニューチーム

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