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ねぎまのテマケリア

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ねぎまのテマケリアのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

170 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

ねぎま（鶏）１串分

なす２０ｇ

ししとうがらし２本

揚げ油適量

すし飯４０ｇ

のり１／２枚

ミツカン　味ぽん小さじ１

マヨネーズ小さじ１

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作り方

１ねぎまは焼いて串を外す。なす、ししとうがらしは食べやすい大きさに切って素揚げにする。
２「味ぽん」とマヨネーズを混ぜ合わせる
３のりにすし飯を広げて、１をのせて、２をかけ、手巻きにする。

ミツカンメニューチームより

ブラジルで人気の「テマケリア」でのメニューをイメージしたレシピです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

170kcal

タンパク質

5.8g

脂質

7.6g

炭水化物

19.2g

野菜量

24.3g

食塩相当量

1.2g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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